Astuces et conseils pour éviter la déshydratation !
S’hydrater est vital pour tout le monde. Cependant, c’est un défi pour beaucoup d’entre nous (y compris notre équipe) ! Si vous avez un proche avec des troubles cognitifs, vous connaissez le défi que représente le fait de s’assurer qu’il boit suffisamment d’eau tout au long de la journée !
L’eau et votre santé
L’eau permet à notre corps de fonctionner correctement ! Un déficit en eau peut également avoir un impact sur notre humeur. Notamment, l’eau :
- Nous donne de l’énergie
- Lubrifie nos articulations
- Hydrate notre peau
- Aide à maintenir une bonne digestion
- Élimine les toxines
- Régularise notre glycémie et notre température corporelle
S’hydrater en période de canicule
« Une hydratation adéquate est essentielle pour accomplir toutes nos activités au courant de la journée. S’il y a un manque d’hydratation, ceci peut affecter notre bien-être et notre santé au quotidien. Il est donc très important de se rappeler de boire de l’eau à tous les jours. » – Mary, Ergothérapeute
Nous perdons de l’eau au courant de la journée. Pendant les mois les plus chauds, nous en perdons plus qu’à l’habitude. Certains groupes de personnes, dont les adultes plus âgés sont également plus à risque d’être déshydratés. Certaines des ramifications de la déshydratation sont les maux de tête, les troubles de concentration et l’altération des fonctions digestives. Afin d’éviter la déshydratation, nous devons faire le plein de liquides !
Nous pouvons obtenir notre eau de différentes sources : fruits, légumes (certains étant plus denses en eau que d’autres) et différentes boissons. Cependant, consommer l’eau est le meilleur de choix pour rester hydraté !
- Faites de l’eau la toute première chose que vous et vos proches consommez pour commencer votre journée.
- Gardez une bouteille d’eau ou un verre d’eau à portée de main de votre proche en tout temps.
- Faites en sorte que votre proche boit de l’eau régulièrement tout au long de la journée.
- Limitez la consommation de caféine.
- Notez la quantité d’eau que votre proche boit au courant dans la journée pour s’assurer que l’objectif de quantité d’eau à boire qui convient est atteint.
- Infusez l’eau avec les fruits préférés de votre proche pour rendre l’eau plus attrayante !
- Par temps chaud, augmentez la consommation d’eau à boire !
Une solution intelligente pour éviter la déshydratation chez vos proches avec l’Alzheimer
Rappeler à un proche qu’il doit boire de l’eau à intervalles réguliers tout au long de la journée et s’assurer qu’il le fait peut être une tâche ardue. C’est pourquoi l’équipe d’Eugeria est heureuse de mettre à disposition le Droplet !
Le Droplet est une base programmable et intelligente qui se fixe facilement à une tasse ou à un gobelet inclus dans le kit. La base rappelle à nos proches de boire de l’eau à différents intervalles. Lorsque le rappel est activé, une lumière s’allume et une voix se fait entendre. Vous pouvez même enregistrer votre propre voix pour annoncer qu’il est temps de boire de l’eau afin de personnaliser le rappel !
Nous apprécions particulièrement la façon dont le Droplet donne un sentiment d’indépendance et de contrôle sur sa propre hydratation ! Il permet également aux proches aidants et aux professionnels de la santé d’assurer facilement le suivi de la consommation d’eau d’une personne.
